孕前饮食营养注意事项关于孕前吃什么好这个问题,并没有权威统一的答案,但有一点是肯定的,吃得贵、吃得多并不等同于吃得好,科学地安排每日膳食,做到营养配比均衡全面,这才是最重要的。· 孕前应该补什么1.补钙现在,大部分女性有已经有了孕后补钙的科学概念,这是值得欣喜的事。其实,孕前补钙同样必要,但意识到这一点的女性朋友还不够多。由于饮食习惯的影响,大多数国人都处于钙摄入不足的状态,这对于即将生育的女性来说是极为不利的。宝宝的骨骼以及牙齿的发育离不开钙质,孕中缺钙会给母体和胎儿都带来巨大的伤害,想要孩子的女士们必须从孕前就开始着手补钙,打好基础。除了吃豆制品、虾仁、海带、木耳、带鱼、牛奶等钙质含量丰富的食物之外,孕前最好再坚持每天补充200~300mg的钙剂。不过,每个准孕妇的身体情况是有差异的,建议在补钙前去医院做详细的检查,询问医生的具体意见。2.补叶酸孕前三个月开始口服叶酸的言论相信各位女士一定不陌生,确实,这是备孕时的重头戏。体内缺乏叶酸的准妈妈极有可能生下患有兔唇、神经管疾病等先天性疾病的宝宝,而且自己还有罹患妊娠高血压、贫血症等疾病的风险,足见叶酸地位之重要。一般来说,绿叶蔬菜中的叶酸含量特别高,例如菠菜、芦笋等。还有动物的内脏中也含有这种营养物质,如鸭肝、猪腰等。和补钙相似,口服叶酸类药物也是必要的。一般来说叶酸过量对人体并没有特别大的危害,但是长期大剂量的摄入会带来一定的负面效果,因此在补充叶酸前建议各位女性咨询专业医师的意见。3.补铁缺铁性贫血困扰着不少准妈妈,时常出现头晕、食欲不佳、心慌等症状,非常难受。孕前推荐的补铁食材有:猪肝、鸡蛋、猪血、黑木耳等。4.补锌胎儿的脑部发育开始得比较早,且发展速度快,与之息息相关的锌元素应在孕前就开始补充。锌含量丰富的食物包括:牡蛎、精瘦肉、猪肝、核桃等。5.补充蛋白质以及其他维生素、微量元素怀孕是个复杂的现象,会涉及到各种营养物质,除了上述强调的四种外,蛋白质、维生素、微量元素等其它养分都应该均衡摄入,将身体调整至怀孕的最佳状态。· 孕前最好不能吃什么1.辛辣刺激的食物:如麻辣烫、川菜等。可能导致肠胃功能陷入混乱,排便出现困难,也许会一直持续到孕期。2.高糖高盐的食物:如咸肉、香肠、罐头食物等。可能导致代谢紊乱,引起妊娠期高血压、糖尿病等多种症状。3.含酒精成分的饮品:如红酒、白酒、伏特加等。可能对胎儿的智力和心脏发展造成极大的伤害,开始备孕前一定要戒酒。4.含咖啡因成分的食物:如可乐、咖啡、茶等。可能会对受孕及卵子的质量有所影响,孕后出现先兆流产可能性也许会提高。孕前生活注意事项1.调整作息时间,保证充足睡眠对于打算怀孕的女性来说,拥有科学健康的作息规律是非常重要的。只有每天睡得足够多,体内脏器的运转以及荷尔蒙的分泌才不会被打乱,否则会增加怀孕的难度。2.坚持锻炼身体将怀孕比喻成一件体力活其实一点都不为过,肚子里的小人会一天天长大,这对于准妈们的体力来说是个不小的挑战,坚持锻炼身体非常的有必要。可以尝试的运动包括瑜伽、散步、慢跑等。除此之外,运动的意义还在于改善体质,放松身心,也能在一定程度上增加受孕的几率。3.戒掉不健康的习惯吸烟、酗酒、熬夜等这些颓废的习惯是绝对不允许的,一切可能影响到身体健康和怀孕几率的事情都必须禁止。4.保持平和的心情受孕是种非常自然的生理现象,女性们造人时千万不能太心急,只要条件具备,宝宝是一定会来的,心理负担太重反而可能事倍功半。5.计算受孕的最佳时机一般来说,好孕的最佳时机是每个生理期的排卵日当天。但考虑到精子与卵子的存活时间,在排卵的前四天和后五天内发生性关系后中奖的可能性也是相对较高的,这十天就是大家常说的危险期。基础体温测量法是目前来说比较可行和科学的推算排卵期的法宝,通过测量记录每日清晨醒来后的静息体温并绘制曲线图,大家可以清楚地看出每个生理期内体温的大致走势。一般来说,基础体温陡然上升的前后24小时就是排卵日。6.不可随意服药每种药物的副作用我们无法一一详细得知,但它们都有可能影响到体内环境的稳定和生殖细胞的健康,正在备孕的女性一定不能擅自服药。患有慢性病且在长期用药的女士请在备孕前将正在服的药品名准确告知妇科医生,咨询他们的建议。如果遇到突发疾病,也需将正在备孕的情况主动告知主治医师,并请他们斟酌用药。孕前检查注意事项通常,在怀孕前的三个月到半年内做身体检查比较合适,而且这个检查最好夫妻二人都参加。怀孕毕竟是两个人的事情,男性朋友们千万不要因为面子上的事情而造成长久的遗憾。· 女性主要的检查项目1.血常规:可尽早发现各类贫血症和血液病。2.尿常规:确认肾脏的健康状况。3.生殖系统检查:排查各个生殖器官是否存在病变的情况。4.脱畸检查:主要检查可能引起流产或胎儿畸变的弓形虫、风疹和巨细胞病毒。5.肝功能:尽早确认母体是否患有肝炎或携带肝炎病毒,提前准备母婴阻断工作。6.内分泌检查:主要排查卵巢疾病。7.ABO溶血:主要针对新生儿的溶血症。8.染色体检查:主要检查有无与染色体相关的遗传病。9.口腔检查:排除牙齿牙龈的各种疾病。· 女性需要注射的疫苗1.需要提前9个月注射的包括:风疹疫苗、乙肝疫苗2.需要提前6个月注射的包括:水痘疫苗3.需要提前3个月注射的包括:流感疫苗、甲肝疫苗· 男性主要的检查项目包括血常规、肝功能、尿常规、染色体、泌尿系统检查、精液检查等等。孕前准爸爸注意事项1.饮食方面精子主要是由蛋白质组成,因此对于正在努力造人的男士们来说,多摄入些优质蛋白非常有必要。牛羊肉、精瘦肉、鱼虾等食物可以多吃一些。此外,时令的新鲜果蔬菜也是十分重要的,它们通常都富含维生素和矿物质。2.生活方面和女性一样,男性在准备造人期间也要注意生活作息,早睡早起,不吸烟喝酒泡吧,杜绝一切可能伤害身体和影响精子活力的事情,确保自己的身体调整得足够好。当然,在造人的同时,保持平稳的心态也是非常关键的,顺其自然,宝宝反而可能给你不期而至的惊喜。3.穿着方面款型时尚的紧身裤、牛仔裤并不适合想要孩子的男性朋友,这种风格的着装只会给生殖器官带来更大的压力,影响睾丸的正常发展,大大降低精子的活性,使受孕的几率越来越小。为了造人大计,建议男士们选择宽松口气的棉质衣物穿着,运动款同样也能展现自身魅力
直播时间:2022年06月27日18:15主讲人:刘俊主治医师北京清华长庚医院妇产科问题及答案:问题:没有脐带绕颈,孩子符合孕周,只是单纯的sd值高,需要打促肺针和硫酸镁吗?还是单纯的每天吸氧就可以?问题:没有脐带绕颈,孩子孕周正常视频解答:点击这里查看详情>>>问题:目前33周+4,脐血流反复低低高高,低的时候2.7-3.1,高的时候3.7-4,需要打硫酸镁和促肺针问题:孕33+4,脐血流sd3.7-4.7,大脑动脉4.7,其他指标一切正常,无高血糖和糖,怎么办视频解答:点击这里查看详情>>>问题:医生,宫颈活检hpv16型,病变cin3,需要做手术吗视频解答:点击这里查看详情>>>问题:唐筛是检查胎儿畸形吗?还是就是测试下血糖是否高?视频解答:点击这里查看详情>>>问题:不到18周时分泌物多,不痒,医生给开了硝夫太尔,用了一周分泌物少了但有些痒,还继续用硝呋太尔吗问题:怀孕多少周乳房发生变化?会胀痛吗?9周了,乳房胀痛,用挂乳腺科看下吗?视频解答:点击这里查看详情>>>问题:无创DNA比唐筛检查的更细吗?视频解答:点击这里查看详情>>>问题:孕31周,空腹血糖5.9是高吗视频解答:点击这里查看详情>>>问题:36周岁,医生建议做羊水穿刺或者无创DNA检测。不做唐筛为什么?视频解答:点击这里查看详情>>>问题:唐氏筛查示21三体高风险,还要做什么检查吗视频解答:点击这里查看详情>>>问题:四维彩超每个孕妇都需要做吗?视频解答:点击这里查看详情>>>问题:27周,霉菌性阴道炎,用药对胎儿有影响吗视频解答:点击这里查看详情>>>问题:唐筛是必须做的吗?怀孕14周了,也要开始做唐筛了吧?视频解答:点击这里查看详情>>>
宝宝是一个家庭的粘合剂,然而有些家庭却始终无法拥有一个宝宝。现实生活中,不少夫妻都遭受不孕不育的困扰,到底哪些原因造成了不孕不育,男女双方各有哪些症状呢?一旦确诊为不孕不育,需要进行哪些治疗才能尽快怀
月经是育龄女性特有的一种生理现象,一般月经初潮也标志着女性生育力的萌发,而停经则宣告受孕权力的终结。月经不仅是女人一月一次的苦难,它也与生育息息相关。月经不调的女性往往面临着或轻或重的生育问题。常见的月经不调有哪些症状,引起月经不调的原因是什么?月经不调如何调理才能不影响受孕呢?什么是月经不调月经不调,顾名思义,指女性的月经周期不准时(忽慢忽快),月经量不正常(过多过少),月经血色有问题(或明或暗)。现也指经期前或者经期肚子疼或身体其他部位的不适等。病因有很多的可能性,包括身体某个器官的疾病所引起,也可能是某神经器官功能紊乱所引起。月经不调有哪些症状·月经量多1.表现一般来说,女性来月经时,前三天的量是最多的,需要大容量的卫生巾,这很正常。而每个女性每年都会有1-2次的量明显增多的情况,这是因为该月并没有正常排卵,雌激素也因此激增,子宫内膜便加厚起来,经期流血量也就增多,这也属于正常现象。那么怎样判断月经量多不多呢?医学上说,经期,若每日流量大于80毫升,或跟平常相比明显增多,那么量就算多了。通俗来说,如果你只用了1个小时不到的时间就把一包大容量的卫生巾用完的话,那么这就是“月经量过多”。一般量过多的人,在来月经时,会气色不佳,脸色苍白无力,呼吸不畅,这是一种典型的缺血表现,需要到医院配合相应的治疗。2.原因(1)青春期少女a.体弱体质娇弱的女性本身身子娇,如果在平时饮食不当或太过疲劳,或是大病初愈,都会让身子更加发虚,导致在月经期间量突然增多。b.体内过热体内过热需要发泄,或者是肝气郁结,在经期前人容易烦躁,在月经时期,又有体内热邪太过了,让血肆意外出,导致月经量过多。c.血流不畅由于思虑过度,抑郁不前,导致体内血流不畅,在月经期间,体内的新血由于旧血凝结而无法循环,导致月经期及量增多。(2)成年妇女a.生殖器官受到感染众所周知,女性的生殖器官并不是全封闭的,因此很容易受到外在因素的干扰。如果女性的抵抗力下降,那么细菌、病菌就会攻其不备,从下而上让你生殖器官受到感染,形成炎症。在炎症的影响下,月经期间出血量也因此变多,难以消停。b.子宫损伤子宫损伤主要是功能失调性子宫出血与子宫内膜异位症。如果月经发生紊乱或过多,这是子宫功能失调引起的,是非病理性的。而子宫内膜异位症主要是原本长在子宫内膜的组织长在了别的地方,让生殖器官难以正常运转,就会引起经期量大的现象c.节育环量多的现象还常常发生于产后的女性,这些女性在上了节育环之后,往往会出现这种不良反应。d.其他疾病引起如果本身具有肝病,高血压,血液感染等这样的疾病,同样也会引起经期量多的现象。3.危害主要会引起贫血,经期期间会疲劳无力,浑身酸痛,睡眠质量差,也会影响体质,容易在季节交替期感染风寒。·月经量少1.表现在经期期间,如果经量与正常人相比少很多,就称之为“经量过少”。一般来说,女性月经量少,主要表现为量过少且两天内经期结束,或者经期维持在5-7天,但是每次量只有点滴。2.原因a.减肥不当不科学的减肥,胡乱的节食会使身体缺乏所需的营养素和脂肪,造成体内难以产生足量的雌激素,进而导致经量变少,严重可致闭经。b.子宫内膜受损子宫内膜核病变,遭受病菌的感染,或者是宫腔积脓破坏子宫内膜壁,此外人工流产,刮宫手术,都会引起月经量减少。c.卵巢正常功能被抑制长期服用避孕药,心理压抑难以排泄,或者卵巢自身发育不正常等等这些都可以压制卵巢正常功能的发挥,导致卵巢雌激素排量低,进而引起经量变少。3.危害青春期或者是成年期的女性很有可能发展为闭经和乱吵早衰,如果不及时治疗,将会进一步危害身体健康。而更年期妇女则会在经量逐渐减少的过程中,正式进入绝经。·月经推迟1.表现一般来说,月经每隔一个月(27-30天)来一次,如果推迟一周左右,或者推迟现象偶尔出现一次都属于正常范围。但是倘若多次出现超过一周时间,“月经”才姗姗而来,这就属于月经推迟了。2.原因a.情绪低落如果女性长时间都在负面情绪中,如生闷气,忧伤,过度紧张,或者遭受失恋、考试落榜等这样的精神刺激下,会导致月经的推迟。在这样的情绪下,女性在来月经前,会有心烦意乱,乳房胀痛的现象,一般通过中药调理即可恢复。b.生活不规律生活不规律,常常熬夜,贪凉的女性,会因为身体负担重,过度劳累导致月经推迟。c.怀孕有性行为的成年女性,倘若有月经推迟的现象,就要考虑到怀孕。如果平常周期规律,突然出现推迟并伴有初期妊娠的反应,就可以在推迟后的第五天,自行通过验孕棒来检测或者是到医院进行正规检查。d.内分泌异常人体内分泌失调(诸如卵巢早衰,多囊卵巢综合征)也会引起经期推迟e.药物与手术副作用一些药物诸如吗丁啉,避孕药等会导致排卵延迟,使月经期延迟。而一些宫腔手术,流产手术也会造成经期的延后。3.危害经期延迟现象严重,且不及时进行常规治疗与调理,就会引起一些妇科病的入侵还会引起宫外孕甚至引起不孕症。·月经提前1.表现女性的月经正常周期为27-30天,如果每次都提前一周,周期短于21天,或者在一个正常周期中来了两次月经,就属于“月经提前”。当然,如果仅仅偶尔出现一两次,且没有其他不良反应,都可以视为正常现象。2.原因a.内分泌紊乱身体内分泌失调会导致卵巢功能不正常,进而经期出现异常。b.身体疾病身体上的疾病也会扰乱正常周期,诸如营养不良,妇科疾病,颅内肿瘤等等。c.环境变化更换生活环境诸如更换工作地点,搬家等,身体需要适应新的环境,会造成经期提前。d.身体素质中医认为跟身体素质也有一定的关系:一是血热,二是气虚,认为这两者是罪魁祸首e.情绪不稳定工作压力大,生活难以顺心,还有些女性存在性压力大或者是过度性高潮等,这些负面情绪会打乱经期规律,引起经期提前。f.药物影响一些药物也会影响,诸如精神病药,避孕药等等。3.危害经常性经期提前会轻则会导致皮肤暗淡无光,长斑、长痘痘,影响美观。重则引发头疼和妇科病,导致不孕症。